PASSIVIDADE

Você é uma pessoa que evita conflitos, prefere se sentir desconfortável a ter que deixar o outro nessa posição? Quando criança seus pais ou cuidadores te dizia: “Não seja mal-educado e diga que gostou do presente mesmo que não tenha gostado”; “Cale a boca e escute”; “Não discuta comigo”; “Não pode fazer esse tipo de pergunta”; “Você só fala bobagem Essas são algumas características de pessoas que podem apresentar a passividade como estilo de vida!

Passividade = é o silêncio que se instala dentro de nós, que nos permite ser levados pelas circunstâncias sem questionar, agir, sem expressar nossas opiniões ou sem buscar mudanças.

De acordo com a Psicologia existem 3 tipos de comportamentos e estilo de comunicação: PASSIVO, AGRESSIVO E ASSERTIVO. Todos nós utilizamos um pouco desses 3 comportamentos, mas, há um tipo que se torna predominante, conforme, a reação de cada indivíduo, diante de determinada situação.

O Comportamento passivo é caracterizado pela tendência de uma pessoa evitar conflitos, tomar poucas iniciativas, ceder facilmente às vontades e demandas dos outros. Esses Indivíduos, geralmente têm dificuldade em expressar suas próprias opiniões, necessidades e desejos, muitas vezes priorizam os interesses dos outros em detrimento dos seus. Tendem a evitar assumir responsabilidades para não enfrentar situações desafiadoras.

PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS 

1- Evitam Conflitos= por medo de perder pessoas, negócio, reputação; trabalho;

2- A Falta de iniciativa= tem dificuldade de tomar decisões e iniciar ações, preferindo serem liderados;

3- NÃO” conseguem estabelecer limites e dizer “não” às demandas dos outros;

4- Baixa Autoestima= a falta de confiança em si mesmo, leva a se submeter aos outros para obter validação;

5- Dependência de Outros= dependem excessivamente dos outros para tomar decisões ou resolver problemas, sentindo-se perdidos ou inseguros quando estão sozinhos;

ESSE COMPORTAMENTO PODE SER GERADO PELO:

1- Ambientes Familiar= a criança que cresce com pais e ou cuidadores autoritários, dominadores, e acaba internalizando os padrões de comportamento passivo para evitar punições e conflitos;

2-Experiências Passadas= traumáticas, Abusivas e Negativas, podem conduzir a pessoa a postura passiva como mecanismos de defesa, para não se expor a situações dolorosas;

COMO LIDAR?

Apesar do Comportamento Passivo apresentar desafios, algumas estratégias podem ajudar a lidar com esse traço e desenvolver uma abordagem mais assertiva e autônoma:

1. Autoconhecimento= identificar, reconhecer e compreender os padrões de comportamento, auxilia na reflexão sobre as próprias emoções necessidades e limites;
2. Desenvolvimento da Autoestima= trabalhar a construção da autoestima e autoconfiança, para fortalecer a capacidade de expressar e defender seus próprios interesses de forma saudável;
3. Estabeleça limites, seja direto e positivo= aprender a estabelecer e fazer cumprir os limites pessoais, ser direto e positivo mesmo diante de assuntos difíceis.

Mudar o comportamento passivo é um processo gradual e individual, requer persistência, tempo e prática, para superar esse padrão de comportamento e cultivar relacionamentos mais equilibrados e gratificantes.

PASSIVO-AGRESSIVO

PASSIVO AGRESSIVO: é um comportamento extremamente autodestrutivo, pois aos poucos a pessoa pode se tornar mal humorada, irritada, hostil e até agressiva nas suas relações o que pode afastar pessoas e alimentar conflitos e ressentimentos. Com o  tempo, a comunicação e a  confiança ficam fragilizadas. A pessoa é caracterizada por ser ambígua ( pode se comportar de maneira respeitosa e educada algumas vezes e em outra rejeitar e ser hostil);

– Este tipo de comportamento é um transtorno de personalidade conhecido por Síndrome de Personalidade Passivo Agressivo.

– Características: 

• Expressam a raiva e frustração de forma indireta, tal como: sarcasmo, ironia, silêncio prolongado, atrasos ou esquecimentos; comportamento de resistência; sabotagem; vitimização;
• Possuem dificuldades de expressar emoções positivas, podendo parecer frias, distantes e desinteressadas diante de relacionamentos íntimos;
• Apresentam baixa estima e visão negativa de si mesmas, sentindo inadequados, inseguros e incapaz de lidar com demandas da vida, desencadeando comportamentos autodestrutivos e dificuldades de estabelecer relacionamentos saudáveis;
• Dificuldades em assumir responsabilidade por ações e decisões, culpando os outros por seus problemas e dificuldades;
• Apresentam comportamento manipulador para obter o que desejam, usando da culpa, chantagem emocional ou manipulação psicológica influenciar os outros e conseguir o que deseja;
• Dificuldades em estabelecer limites, lidar com críticas;
• Comportamento de procrastinação e necessidade de controle

Causas do comportamento passivo-agressivo

• Fatores biológicos e ambientais podem contribuir para o seu surgimentos, sendo que aparecem primeiramente na infância, através do estilo de criação dos pais, a dinâmica familiar;

• Negligência, abuso infantil e castigos severos podem provocar esse tipo de comportamento;
• Baixa autoestima e abuso de substâncias;
• Problemas da saúde como: TDHA; Transtorno de Ansiedade; Depressão; Transtorno Bipolar e outros;

Como modificar o comportamento passivo-agressivo

• Caso identifique comportamentos passivo agressivo, procure ajuda de um profissional especializado da área da saúde como: médico e psicólogo;
• Você deverá estar consciente de seu comportamento;
• Praticar a comunicação direta em uma ambiente não ameaçador;
• Tirar um tempo ao lidar com situações estressantes;
• Permanecer otimista;

Mas caso você esteja lidando com uma pessoa passivo agressiva, lembre se que, muitas vezes, tentar desmarcá-la diretamente não funciona, o mais eficaz seja você ignorar esses comportamentos.